银耳这样吃才过瘾,搭配上它,让淳朴的食材

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文/阿宏

不觉中春天已经过去一半，很多朋友也踏上了上班的路途，但今年的春天依旧很冷，空气干燥是在所难免的。这对于爱美的美女们来说，无疑是个噩梦，所以说补水就成了这个季节焦点话题。

我一向提倡食补，做些对皮肤有利的美味，既解馋，又能达到保护皮肤的目的。那么，问题来了什么样的美食才能达成如此美愿呢？

今天给大家推荐木瓜银耳红枣羹，好吃还养皮肤，很是适合这样一个过度季节。说起银耳大家都不会陌生，昨天我还推荐了一道关于银耳的美味。被人们称之为“雪美人”的银耳，这样吃才过瘾，搭配上木瓜做出来的羹，可以说是淳朴的食材绽放出奢华的营养。

说完银耳再说木瓜，光滑的果皮、厚实细致的果肉香气浓郁、汁水丰多，其本身甜美可口、营养丰富。和银耳搭配出来的羹，既有木瓜的甘甜，又有银耳的香糯。

：银耳10克，木瓜克，红枣10克，冰糖15克，枸杞5克。

：甘甜香糯，入口即化

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1、准备食材后，取一个碗将银耳放在碗中，加水泡发，一般泡20-30分钟即可。泡好之后去蒂清洗干净，然后把银耳撕成小瓣。

2、把红枣和枸杞用清水清洗干净，并在水里泡一会儿。

3、木瓜先去皮，之后切开去籽。之后将木瓜切成小方块。

4、拿干净的养生壶放入银耳和红枣，并加入ml的清水。盖盖后选择精煮模式的银耳汤功能键按下开始煲汤。

5、当时间还剩余5分钟的时候，开盖放入切好的冰糖，木瓜和泡好的枸杞，盖盖继续煮。

等程序结束后，可以根据自己的口味再适当的调些糖，让口感达到最佳。可以说轻启红唇入口即化，回味悠长，你的味蕾在咽下的那一刻能感受到深深的满足和幸福，可谓回味无穷。

这道木瓜银耳红枣羹可补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺。羹中富含天然植物性胶质，其本身就具有滋阴效果，是很好润肤食品。加之红枣、木瓜、枸杞再养生壶中是小火慢煮，也成就了这道简单、美味还能美容的圣品。

学会这道美味的木瓜银耳红枣羹的举手，分享是种美德，分享收藏本文让美食文化传播得更远，