贫血吃啥补血快医生说,5种常见的便宜货,

生活中有很多人有贫血的症状，有的贫血不会给身体造成太大的伤害，如果贫血持续的时间长，又不重视，不仅会影响正常生活，还会影响健康，危机生命。

生活中，可以通过食疗来调理贫血。那么吃什么食物会补血最快呢？医生说，5种常见的便宜货，是治疗贫血的佳品！

1、南瓜。南瓜是天然的补血食物，因为南瓜中有构成维生素B12的重要成分——钴。这种成分可以帮助血液中的红血球正常运作，此外，南瓜中的铁元素是制造血红蛋白的基本微量元素，这些元素可以很好的为身体补血。

2、甘蔗。甘蔗含糖量是十分丰富的，由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，而且容易被人体吸收利用。甘蔗还含有丰富的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，而铁的含量每公斤达9毫克，居水果之首，所以，甘蔗还有有“补血果”的美誉。

3、桃子。桃子有益气补血的作用，适合大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者食用；同时，桃子的含铁量也很高，经常食用桃子还能促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物。

4、苹果。苹果也是含有铁元素丰富的水果之一，可以连皮带肉一同使用，不仅营养不会流失，还是治疗贫血的佳品。

5、猪肝。猪肝含铁质非常丰富，适合气血虚弱、面色萎黄和缺铁性贫血的人食用，是非常理想的补血食物。