夏天多吃这些水果可以解暑

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刚过完端午节和高考两个大日子，但气温好像并没有想下降的意思。伴随而来的是高温，炎热。在这种天气下，特别容易中暑，不过，好在有空调在外面给你降温，内里则需要选择一些降温解暑的食物来缓解暑气。今天，店长就给大家盘点一下哪些水果可以解暑？

水果一：西瓜

到了夏天没有多少人能抵挡住西瓜带来的诱惑，外头太阳暴晒，回到家里，打开冰箱，切半个西瓜，用勺子舀着吃，那定是最爽不过的了。西瓜，本身是一种蔓生植物，有好多品种，像黑美人，黄色瓤的特小凤，还有最近流行的无籽西瓜，不管哪一种，都非常的好吃。西瓜个头比较大，果肉水分含量很高，降温去暑并及时补充身体流失的水分，瓜皮也有降血压等药用功效，是夏天非常好的解暑利器。

在这里店长教大家一些挑西瓜的技巧：拍打法，拍打西瓜，听声音来判断西瓜的好坏，如果听到的声音比较低沉发闷，那么它就是一个成熟的好瓜。当然，每个人的辨别方法是不一样的，最终挑到好西瓜就可以了。

水果二：梨

提到梨，总能想到它雪白纯洁的外表，香甜多汁的果肉，宛若女子一般的梨，却也是个解暑利器。梨本身多汁，味道甜中带酸，既不像桃子那样甜腻，也不像杏那样酸，酸甜结合适中，刚好。它本身有非常高的营养价值，含有多种维生素和纤维素，不管是生吃还是蒸着吃都非常好。许多医生经常推荐人们吃梨，因为可以促进消化，同时对心血管也有很大的好处。

冰糖雪梨，可以说是梨的另一种吃法，做法很简单，就是将梨去核，用冰糖填满，上锅蒸煮后，就可以食用了。它可以非常有效的治疗咳嗽等疾病。

水果三：菠萝

菠萝，广泛生长在热带区域，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B和维生素C等物质，具有很高的食用价值。菠萝味略酸，有些涩，它含有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，可以促进蛋白质的分解，帮助消化。菠萝汁有很好的降温作用。

有好多时候，大家分不清菠萝和凤梨。其实，它们两个从生物学上讲是同一种水果，如果不仔细了解，从外表上不容易区分。店长区别菠萝和凤梨小贴士：菠萝的叶子上有尖尖的小刺，凤梨是没有的。

大家在夏天还喜欢吃什么水果呢？