天然的保养品,少花钱买化妆品,多吃这道菜

北京中科专家 http://www.txbyjgh.com/

这道食材可是天然的保养品，小伙伴们少花钱买化妆品了，朋友们可以多吃这道家常菜，可以有效的改善皮肤！

在我们生活中有各种各样丰富的食材，各色各样的食材中含有各自的营养成分和功效，对于喜欢保养皮肤的小伙伴们，其实我们光靠护肤品来保养是不行的，我们可以在平时接触的一日三餐中营养膳食上做出改变，我们可以适当的食用些可以有效起到保养皮肤作用的天然食材，无害还营养，在正常吃饭中还能使我们的皮肤越来越好，这个食材就是号称“美人水”的丝瓜。

丝瓜中含有丰富的维生素，对我们的皮肤越来越细嫩有很好的辅助作用，而且丝瓜藤的茎，它的汁液可以有效的起到美容去皱，丝瓜的根可以用来消炎杀菌。荤素搭配才是最佳，我们可以选择加入适当的花蛤，花蛤是很好吃食材，吃起来是很鲜美的，深得大家的喜爱，花蛤也是营养丰富的一种食材，含有丰富的蛋白质、多种维生素。

所以大家是可以经常吃花蛤的。搭配起来组成的丝瓜花蛤汤十分鲜美开胃，小编现在教你怎么制作这美味的汤。

的制作方法

准备食材：新鲜丝瓜、花蛤、生姜；准备齐全新鲜的食材是制作的基本步骤。

1、我们去市场挑选出新鲜的丝瓜，刮去最外面层的瓜皮，对半切后依次切成许多的丝瓜片，再准备好生姜，切成姜片。

2、我们把花蛤洗干净后，连同之前准备好的姜丝，都放入烧滚开的水中煮，煮至花蛤张开，捞出来放在碗中备用。花蛤在煮之前要先浸泡盐水，使花蛤吐干净泥沙！

3、把锅中装入适当的食用油，把姜片放进锅中提鲜，把丝瓜全部倒进锅中来回的翻炒到熟。

4、丝瓜炒熟后，我们就可以往锅中装入足量的清水，盖上锅盖等锅中的水沸腾到冒白色泡泡，我们就可以把煮过的花蛤放进锅中一起。

5、当锅里的汤已经沸腾后，我们就可以根据个人的口味来加入食用盐，翻转均匀调料后我们就可以出锅。

到这我们一锅鲜美可口的丝瓜花蛤汤就制作完成了，以上的步骤就是全部制作过程，不知道小伙伴们学会了吗，丝瓜和花蛤中都含有很高的营养成分，对我们的身体特别有好处，所以学会的小伙伴们赶紧亲自尝试吧！