4月,女人多吃这菜,补水美容,皮肤水嫩白

4月，女人多吃这菜，补水美容，皮肤水嫩白皙，年轻不显老清明节已至，这个清明一改往年的阴雨，晴空万里，阳光灿烂。清明是踏青和祭祀的节气，车水马龙到处拥挤的景象随处可见，很多女生在这二十多度左右的天气，戴着帽子，打着大阳伞，生怕被晒黑。对于女人来说，一白遮三丑，防晒是比补水保湿更重要的一步。可防晒美白，除了外在防护以外，内在预防也很重要，因为人体也是一个输入和输出的过程，由内到外的美白防晒，才能达到最好的效果。最美四月天四月，炎热的天气即随即而来，防晒和美白显得更为重要，要从人体的输入也就是饮食上，给自己提前做好美白防晒工作，相信整个春夏你都能皮肤白皙滋润，没有晒斑。饮食上，适合美白护肤的蔬菜不少，但唯独它，防晒效果名列前茅。它被称为“美人水”，才4元一斤，女人常吃皮肤水嫩，不懂太可惜。它的价格4元左右一斤，很多人都觉得它跟黄瓜似姐妹，可它比黄瓜贵一倍，营养价值也比黄瓜高得多，它就是丝瓜。丝瓜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。其含有的B族维生素可以防止皮肤老化，有利于儿童和老年人大脑的健康；含有的维生素C可以保护皮肤，增白皮肤，消除斑块，预防紫外线引起的色素沉淀。4月，女人多吃这菜，补水美容，皮肤水嫩白皙，年轻不显老。最简单又好吃的丝瓜的做法，莫过于丝瓜肉片汤了，下面把详细的做法分享给大家，一起来看看吧。丝瓜克，猪精素肉克，适量的盐，鸡精，胡椒粉等。1.丝瓜洗干净，去头去尾，然后切成薄片。肉洗干净，沥干水分后切成薄片，准备适量的葱姜蒜，干辣椒。2.起锅开火，加入2小勺食用油，爆香葱姜蒜和干辣椒后，转小火炒肉片，大约1分钟左右，把丝瓜片倒进去一起翻炒，继续小火炒1分半钟，加入1碗水，大火煮开。转小火炖3-5分钟，加入1调料匙半食用盐，少许的胡椒粉，少许的鸡精，滴入少许的醋，就可以关火了。3.出锅后，可以撒上少许的小香葱，也可以放上两粒枸杞搭配颜色，这样看起来更鲜美更养生。以上就是丝瓜肉片汤的做法，非常简单，10分钟就能做好，趁着4月刚开始，赶紧给自己炖一锅吧。美白保养，防晒祛斑，不仅仅只靠化妆品，还要多注意饮食的合理搭配，这样才能事半功倍。丝瓜肉片汤烹饪技巧总结：丝瓜有略微的苦味，如果不太适应，可以先把丝瓜片焯水1分钟，捞出再炒。肉片炒的时候用小火，不然很快就老了，口感不好。（4月，女人多吃这菜，补水美容，皮肤水嫩白皙，年轻不显老。本文属甜妈美食日记原创作品，未经允许严禁转载，部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。感谢您的阅读，喜欢可以