夏天怕晒黑,建议多吃这种瓜,堪称ldq

炎炎热日，烈日似火，爱美的女性友人们，外出确定要做好防晒处事。终归晒黑只需几个小时，变白却需求很永劫间。炎天防晒，除了穿防晒衣、戴防晒帽、用防晒喷雾之外，多吃一些高维生素C的气节水果，对美白和防晒也有很大的扶助。想要皮肤推绝易晒黑，创议众人多吃这瓜，不单养分高，好吃还低廉。它便是丝瓜，炎天大批上市，只需2元一斤，含有的维生素B1可避让皮肤老化，维生素C可增白皮肤、消除斑块等等，堪称“自然美容水”，炎天多吃尚有清热消暑的影响，利益多多。

丝瓜是一个百搭的食材，也许和肉一同炒，和鸡蛋一同煮汤，还也许做成蒸菜等等。头几天在网上看到一种很特其它做法，用早饭吃剩的油条，和丝瓜烧在一同，看起来尤其鲜味。抱着试试看的立场，我也试验了一下，没料到还真是挺好吃的。油条吸取了丝瓜的鲜香，吃起来尤其鲜味，如今把详细的做法分享给众人，喜好的友人们急忙试试吧！

主料：丝瓜1根；油条1根。

配料：花生油30克；蚝油10克；盐1克；白糖1克；生粉1克。

第一步：先把食材预备好，不喜好吃油条的友人们，也也许换成油豆腐，都挺好吃的。

第二步：碗里倒入一些净水，列入生粉、白糖、蚝油、盐拌匀。

第三步：把油条切成小块，喜好吃酥脆一点的，也许多倒一些油，把油条煎至酥脆再和丝瓜一同炒。

第四步：把丝瓜的外皮刮掉，冲刷一遍，切成自身喜好的形态。

第五步：起锅烧油，放入丝瓜翻炒片时，炒至丝瓜变软后，倒入一些净水，微小焖煮一下。

第六步：放入油条，倒入料汁，迅速炒匀，便可出锅。

炎天怕晒黑，创议多吃这类瓜，堪称“自然丽人水”，养分好吃还低廉！这道容易鲜味的丝瓜烧油条，众人喜好吗？接待在谈论区留言，说说您的主张。

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