入冬后,多吃这8种根,增加热量还好吃
2023/11/14 来源：不详出名的白癜风医院 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/
导读：入冬后，多吃这“8种根”，增加热量还好吃，应季而食顺利过冬
入冬后，我们进入一年当中最后一个季节，天气也将进入最寒冷的时节。
按照老传统的说法，就是调养身体、强壮体魄的时候，很多人在忙着滋补，那么在进食肉类的过程中，建议搭配一些应季的蔬菜，增加膳食纤维，合理地调节饮食结构，这样才能达到营养的均衡，让机体运行更顺畅。
我们在冬天应该吃什么应季食物呢？祖上有句话叫“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，已经把一年四季的饮食文化都归纳并总结出来，就是冬天适合多吃些根茎类蔬菜。
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