秋季养生,关键要清多吃胡萝卜,和毒

排毒所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒，做个消“毒”美人。大部分的女性都是一个吃货，每天不断的思考自己的三餐食物，吃什么对自己的身体有好处成为当今女性