丝瓜又叫做美人瓜,营养又补水,用丝瓜做一

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亲爱的友友们，有没有想发光的美味呢？发光的美味可是天天想念大家呢。今天我们一起来感受感受美食的诱惑。

丝瓜又叫做美人瓜，营养又补水，用丝瓜做一个清淡素雅的菜肴，丝瓜要选择嫩一些的，先去外皮，去皮后把丝瓜切滚刀块，切好后放入一个大碗中，倒入清水浸泡，防止氧化变黑。A在准备青红椒用来配色，从中间划开后切成三角形或菱形片，切好装盘备用。再准备一个。西红柿补水又营养去蒂后切滚刀块和青红椒放一起，最后再准备几粒大蒜，用刀面拍伞，准备一块生姜切成姜片，切好一同放入碗中，烧一锅开水，加入两克食盐增抵胃，再淋入几滴植物油，这样利于丝瓜焯水，然后下入丝瓜焯水一分钟，丝瓜焯水可以去除涩味，也方便后续的烹饪。

焯水完成后控水捞出。起锅加入少许植物油，下午蒜片和姜片煸炒出香味，炒香后下入西红柿和青红椒，煸炒30秒左右。西红柿炒软后加入5颗蚝油，把蚝油翻炒花开，然后淋入少许清水，加入0.5克胡椒粉，加入一克白糖提鲜，加入两克食盐调味，把调料翻炒化开，接着下入焯水后的丝瓜，把丝瓜和汤汁翻炒均匀后卖为一分钟，使丝瓜充分吸收汤汁后即可出锅。这样一道营养补水的好友丝瓜即可完成，希望您能够喜欢。

短暂的相聚预示长期的拥有，发光的美味愿与你长期相聚、长期拥有。