和夏天最百搭,我想你需要她

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今年的夏天，一如往年，艳阳高照。这段时间北方少雨，南方雨水较多，但是温度依旧很高，不少地方暴雨预警与高温预警同时发布。这么热的天，一定要多喝水，防止中暑。很多人会说水没有味道，不好喝，（我倩倩酱就是这么一个人，不喜欢喝水，每天的水分就靠水果维持），今天就告诉大家你不想喝水，怎么补充。除了喝水之外，我们还可以吃西瓜来补充水分，维生素。

有请今天的主角登场

大家好，我是西瓜，此名是我的学名。我还有很多别名的哟，比如夏瓜、寒瓜。但是我更喜欢大家叫我西瓜。现在我给大家介绍一下我的“同门兄弟”。

早春红玉——杂交一代极早熟小型红瓤西瓜，外形为长椭圆形。请记住我，我超甜的。

黑美人——形状呈椭圆形，瓜型较小，瓜皮为纯黑色。

无籽西瓜——没有籽的西瓜，我很受欢迎的哦，因为我吃起来不用吐籽。也有些人会吐槽我，说我打了药，其实不是的，我是经过科学家杂交培育的。

乐宝——外观为圆形或者椭圆形，穿着花衣服。

注意事项：

虽然我长得可爱，但是也不能吃太多哟。爱我也需要适可而止哦！要是我哪天变质了，千万不要吃。虽然变质了，但爱你的心不变哦！要是您是糖尿病患者，那就请您止步吧。为了您的健康，我只能这样做了，不要怪我太绝情。感冒初期的人，你也不要靠近我，因为我会使你的感冒病情加重或者病程延长。我会耐心等待你病愈之后找我玩的。好处

生津解暑。西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。防晒美白。西瓜中含有多种有益皮肤的营养成分，如维生素C、类胡萝卜素、苹果酸、瓜氨酸、精氨酸等，并且这些成分很容易被皮肤吸收，可以增加皮肤弹性，减少皱纹。消除疲劳。炎炎夏日，炙热的阳光将我们体内的水分迅速带走，很容易发生脱水。西瓜汁水丰富，补水功效非常强大。不仅如此，食用西瓜还能为我们补充因大量出汗流失的维生素和矿物质，避免由此引发的疲劳和肌肉无力，赶走倦怠情绪利尿消肿。西瓜的利尿作用十分明显，因而可以帮助人体排出多余的盐分，可以减轻身体浮肿。西瓜中丰富的水分还会加速新陈代谢，促进消化，使大便畅通，帮助人体排毒。调节血压。西瓜中含有的皂样成分可以起到降血压的作用，一定程度上帮助患者稳定血压水平。此外，西瓜中的各种酸类和糖类可以起到一定的改善炎症的作用。要想吃到“甜甜的我”，那该怎么选择呢？

挑选优质的成熟西瓜有三招：一看、二模、三敲。（此处是重点，请记好，不然会吃亏的哦！)

一就是看西瓜的皮色。熟了的瓜，那个把那儿有一道弯弯，然后那个把那儿有根根，颜色也不一样，要选择瓜纹深，瓜皮绿色透亮的。表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜。

三敲就是上面敲一敲，如果手上有明显的震动感，说明瓜瓤在振动，西瓜已经熟了。在敲瓜时瓜有轻飘感，敲瓜时西瓜有声，我们挑瓜要听声。用手指敲瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。

我已经很期待与你见面了，毕竟我才是你的最好搭档。