夏天一定要多吃6种瓜除湿毒健脾胃生
2023/2/21 来源:不详夏季对人体影响最重要的因素是暑、湿之毒。暑、湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良,那让我们平常多吃这6种瓜吧,它清暑泻火、健脾胃、生津止渴,让你清爽一夏!
1、苦瓜:苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
2、丝瓜:丝瓜香嫩爽口、汁水丰富,丝瓜中含的维生素B、维生素C能抗老化、增白皮肤、消除斑块,故丝瓜汁有美人水之称。
3、黄瓜:黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,它具有清热、解渴、利水、消肿之功效。
4、菜瓜:菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等,在炎夏酷暑之季,最适宜用菜瓜凉拌食用。
5、西瓜:西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果!西瓜是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
6、甜瓜:甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。
这6种瓜,你喜欢吃哪一种呢,你家的菜园里种的什么瓜呢?我家的菜园里种的有西瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜,在院子里还种有丝瓜棚,是夏季乘凉的好地方。