这瓜女人应多吃,1块钱1斤,坚持半月色斑
2023/11/10 来源：不详到了夏天。外面的太阳就难免会晒到人的皮肤，这穿的多了吧就会热，穿得少了就晒皮肤，弄的人都不知道该怎么办才好了。经常的经过太阳的照射人的这个脸上就非常的容易长色斑，本来护肤起来就非常的麻烦了，可不要再给自己找其他的麻烦，所以呢，女孩子夏天的时候一定要做好防晒工作，除了脸上要擦防晒以外，身体要是露在外面的话也是需要适当的给身体也涂一点防晒的。除了这个涂防晒的办法们还有就是大家可以吃一点对皮肤好的蔬菜，给人体补充维生素，让我们的皮肤由内而外美起来的办法。就是尽量的多吃点绿色的蔬菜，注意自己的作息，尽量的不要熬夜，菜也一定要挑清淡一点的吃。
今天我给大家分享的这个菜品就是夏天就应该吃的一种瓜，丝瓜。丝瓜有着美人水的称号，可以美容去皱，保护我们的皮肤，尤其但是丝瓜的藤和茎的汁液，涂抹于我们的皮肤还有保持皮肤弹性，祛除色斑的功效。因为丝瓜含有的维C含量非常的高，除了美白皮肤还可以用于抗坏血病，女性长时间吃丝瓜对调理月经还有特殊的帮助。现在7月份正值丝瓜大量的上市，菜市场里面买丝瓜也不是非常的贵，现在大约是1块钱左右一斤，价格不贵，营养价值却这么的丰富，有喜欢吃的可以试一试。
：丝瓜炒肉
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1、先将丝瓜用水清洗干净，把皮去掉切成小块，肉我用的就是猪肉，切成片，我把肥肉跟猪肉分开了。大蒜切成末。
2、锅里面烧油，先把肥肉放进去炒出油脂，再下入瘦肉。
3、把肉炒熟了以后，下入大蒜末炒香。
4、大蒜炒出味道以后，把丝瓜放进去一起翻炒。
5、最后加入一小半碗的清水继续翻炒，简单的焖一下。
6、放入1勺盐提味，大火把汤水收干就可以盛出来吃了，简单健康的一道家庭小炒就完成啦。
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1、丝瓜切成什么形状都有自己来定哦，最好是比较块大一点的，吃起来才会有感觉。
2、丝瓜的水分其实就非常的足了，但是怕丝瓜不熟还是尽量添点水来把丝瓜焖熟。
3、不仅是炒菜，丝瓜用来做成汤也非常的好喝。
：目海食吃货日记
