疲劳没精神吃的不多就是胖虚胖红豆薏仁芡实

你是否会经常感觉到困乏无力，无精打采，手脚冰凉、腰酸背痛,早上喜欢懒床，头脸油腻，多吃点东西就胃胀胃难受，消化不良，一整天都疲惫不堪，老想睡觉，早上刷牙的时候恶心干呕……

有很多人看上去很胖，但是你了解后知道她吃得特别少，吃的少反而很胖，让很多人烦恼不已。我身边就有这样的朋友，不在少数。一起聚餐，她们吃得比我少一半有时候不止，但是看上去就是比我胖好多。精神状态也不好，总觉得疲倦，没熬夜也打不起精神。从中医角度说就是体内湿气太重！让身体轻盈自在，不做湿美人，是每个爱美女生的毕生追求！

还有的时候吃完饭就特别困，不管什么时候。这也是湿气过重的一种表现。日常护理主要从健脾除湿做起。五脏六腑相生相克。所以红豆薏仁芡实这样的配方就非常有效了。从治本上改变虚胖体质。

红豆的功效与作用1.清心养神、健脾益肾加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。2.去水肿、利气、去脚气、健脾如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。3.消肿、轻身适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。4.可刺激肠道因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；5.富含叶酸产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效

再让我们一起来了解薏仁，薏仁最大的特点就是:

1、美白祛斑

2、收细毛孔

3、排水瘦身

芡实：具有温补的作用，和莲子功效相似，常常与莲子一起食用，可以健脾益肾，保持机体活力，预防衰老。芡实容易被肠胃消化，其营养元素极易被人体吸收，在秋天食用芡实的效果很不错，可以缓解进入秋凉后脾胃功能衰弱，增强营养。

只要我们在网上搜索这几种食物，都可以看到这个配方。超级有效是没错的。我们如果单独食用或者在家里煮汤煮粥，不是那么方便，也不容易坚持。制成颗粒冲泡喝下去，小分子更易被身体吸收，见效快，简直是最完美了。市面上有很多这方面的产品。大家不妨找来坚持食用。

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