吃水果要讲究季节最适合5月吃的6种水果

5月已经过去三分之一的时间了，全国各地天气也慢慢变热，眼看夏天就要到来了！对于“吃货”朋友们来说，夏天是个不错的季节，因为很多水果都已上市，今天就一起来看看最适合5月吃的6种水果吧！

1、水果皇后草莓

草莓美誉为是水果皇后，不光因为它“美丽”的价格，也因为其丰富的营养价值。草莓中富含胡萝卜素与维生素A，可以缓解夜盲症，对保护视力也有一定功效。另外丰富的膳食纤维也可帮助消化系统减压。

虽然现在我们一年四季都能吃到草莓，但真正自然成熟的草莓是五月份上市的，到了六月初几乎就没有了。如果你想吃自然成熟的草莓，还不赶紧下手？

2、养颜补铁的樱桃

樱桃的成熟期比草莓稍微晚一点，但也就只是一个星期左右而已。樱桃具有养颜驻容的功效，涂抹在面部还可以祛斑，另外樱桃中的维生素E还能缓解肌肉酸痛，如果你需要补铁的话，樱桃也是个很不错的选择。

在北方农村几乎家家院子里都有一颗樱桃树，每年五月初樱桃还没有熟透，就有小孩子忍不住偷偷摘下来吃了。最近几天正是樱桃成熟的季节，错过这个档口，可能就得等到明年了。

3、杨贵妃的最爱-荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，这句诗大家都耳熟能详，说的就是当年杨贵妃与荔枝的故事。杨贵妃十分喜欢吃荔枝，但是北方没有这种水果，只能派快马去岭南运送，杨贵妃就在深宫大院里苦苦等待，当听到快马回来的声音，这位绝世美人露出了笑容。

荔枝营养价值丰富，能够改善失眠，一直被视为珍贵的滋补品，甚至还有人用荔枝、桂圆等水果炖肉汤。失眠的朋友们可以试一试。

4、好吃到停不下来的桑葚

桑葚在我国南北方都有，主要生长在海拔米以下的地方，主要成分是水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等，富含钙、铁、锌、硒等矿物质，是一种十分有营养的水果。

不过吃桑葚有个缺点，那就是停不下来！而且这种水果染色性极强，吃完一斤桑葚，可能你的手、嘴、牙齿都会变成紫黑色，看起来十分有趣。小时候老家有很多桑葚树，小孩子们都喜欢偷偷去摘别人树上的水果，如果你偷吃了苹果、柿子等，还可以耍赖不认账，但如果你偷吃了桑葚，主人家一眼就能看出来，证据确凿！

5、拥有很多名字的甜瓜

甜瓜又叫香瓜，还有甘瓜、白兰瓜、华莱士瓜等多个名字，在世界各地都有分布，也是5月份成熟的水果。五月初的时候天气慢慢变热，此时西瓜还没有大量成熟，甜瓜却早早占领了市场。其实甜瓜的营养价值不比西瓜差，个头也比较小，一人吃一个刚刚好。

顺便说一下，哈密瓜也是甜瓜的一种，属于分支，二者的营养价值都差不多，口感也类似，只是哈密瓜个头更大一点。

6、热带水果之王芒果

作为一个北方人，小编小时候很少接触到芒果，因为这是一种热带食物，那时候只有中国的南方城市才有。后来物流慢慢发达，生活水平也提高了，才慢慢接触到这种水果。芒果的口感不用多说，喜欢的人会特别喜欢，不喜欢的人连气味都接受不了。

每年的5-7月份是芒果成熟的季节，所以这个时候的芒果相对便宜，远没有冬天的价格那么夸张。芒果具有养胃、利尿的功效，含有丰富的芒果酸与多酚类物质，同样具有养颜、抗氧化功效。

虽然现在种植技术与人们的生活水平都提高了，几乎一年四季都能吃到各种水果，但不论口感还是营养价值，大棚中培养的肯定都比不上自然成熟的。上述这6中最适合5月份吃的水果，今年你都尝过了吗？