中小学生做饭指南适合夏天吃的解暑小甜品

简单又解暑的夏日小甜品，几乎轻松完成！

By飘浮de云

用料

丝瓜一根冰粉粉一袋冰糖/白糖适量椰蓉少许清水适量

做法步骤

1、清爽一夏！

、准备丝瓜一根，洗净切片，籽可去也可不去。

3、放入料理机中，加入少量的清水。

4、打成汁，过滤一遍，倒入小锅中。

5、放入白糖(或冰糖)、白凉粉搅匀加热到沸腾。

6、倒入容器中，室温放至完全凝固。

7、撒上足量的椰蓉就可以开吃啦！

8、温馨提示：做好尽快吃，不要放太久，这款甜品可能喜欢黄瓜的人会喜欢一些哦。

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。

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