茶的种类与其相对应的功效是什么茶的种类与

茶作为世界上广受欢迎的饮品，被大家熟知和广泛认同的就是按照茶的色泽与加工方法分类，即是六大茶类分类法：绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、白茶、黄茶六大茶类。

1、绿茶

绿茶是未发酵茶的代表，保留了茶叶的原始风味。它的制作工艺是鲜叶—杀青—揉捻—干燥。杀青是绿茶加工的关键，高温杀死了鲜茶叶中的很多酶类，形成绿茶的“三绿”特征。

由于加工时干燥方法不同，所以绿茶又可以分为炒青绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶和晒青绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分，具有很好的抗氧性作用。

常见品种：龙井茶、碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰、六安瓜片、太平猴魁、安吉白茶。

绿茶性寒，有清火明目、延缓衰老、抗辐射、防便秘的功效，适合体质偏热、胃火旺、经常在电脑前工作的人饮用。

2、红茶

红茶是全发酵茶的代表，经过发酵和烘焙处理，茶叶呈现红褐色。它的制作工艺是鲜叶—萎凋—揉捻—发酵—干燥。发酵是红茶加工的关键，多酚氧化酶将茶多酚氧化形成茶红素，茶黄素，茶褐素，茶鲜叶由“绿”变“红”。

红茶中的茶多酚经过氧化转化为茶红素，具有降低血压、降低胆固醇的功效。

常见品种：祁门红茶、闵红工夫、坦洋工夫、正山小种、金骏眉、滇红

红茶性温，有养胃护胃、生津解渴、促进食欲，可利尿、消除水肿的功效，适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用。

3、乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶。它的制作工艺是鲜叶—萎凋—做青—炒青—揉捻—做形—干燥。做青是乌龙茶加工的关键，鲜叶边缘在做青中碰撞变红，形成“绿叶红镶边”的外形，发展出乌龙茶独特的香气。

乌龙茶具有独特的果香和花香，含有丰富的茶多酚、茶黄素等成分，有助于降低血糖、减肥等。

常见品种：铁观音、大红袍、东方美人、台湾冻顶乌龙、武夷岩茶、凤凰单枞

乌龙茶性温，有健胃消食、降脂助消化、促进新陈代谢、提神益思、润喉养肤的功效，适合的人群广，消化不好、肥胖者、口干舌燥等人都可以饮用。

4、黑茶

黑茶经过长时间发酵，茶叶呈现出黑褐色。它的制作工艺是鲜叶—萎凋—杀青—揉捻—渥堆—干燥。渥堆是形成黑茶品质的关键工序。

黑茶具有较强的降脂作用，同时能够帮助消化、减轻胃部负担。

常见品种：普洱茶、广西六堡茶、安化黑茶、老青砖、藏茶

黑茶性温，有养胃健胃、助消化、解油腻、减脂降压、减肥的功效，适合肥胖和三高的人群，饮食油腻、体质虚寒、手脚冰凉、肠胃不好的人也可以饮用。

5、白茶

白茶属于微发酵茶，经过自然晾晒制作而成。它的制作工艺是鲜叶—萎凋—干燥。这是六大茶中制作工艺最简单的一个，采摘满披白色茸毛的鲜叶，在萎凋过程中，鲜叶的儿茶素分解一半以上，降低茶叶的苦涩度，同时发展了独特的豪香。

白茶含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力的作用。

常见品种：白豪银针、白牡丹、供眉、月光白、寿眉

白茶性寒，有清热润肺、清脑明目、防辐射、促进血糖平衡的功效，适合精神压力大、睡眠不好、工作疲劳、糖尿病患者饮用，三高人群喝白茶也可以缓解压力，改善睡眠。

6、黄茶

黄茶是一种特殊发酵茶，茶叶呈现出黄绿色。它的制作工艺是鲜叶—杀青—揉捻—闷黄—干燥。闷黄是黄茶加工的关键，茶多酚在这个过程中分解转化，使得黄茶的滋味更加醇和。根据各种黄茶闷黄先后不同，分为湿坯闷黄和干坯闷黄。

黄茶中含有多种维生素和矿物质，具有消炎、抗疲劳等功效。

常见品种：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、北港毛尖

黄茶性寒，有抗衰老、改善食欲、提神醒脑的功效，适合消化不良、食欲不振、运动少的肥胖人群饮用。

茶不仅种类多，还具有多种作用和功效，可以滋补身体、保健养生。但是要注意饮茶的方法和禁忌，以保证茶饮的安全性和实用性。