51岁日本美魔女水谷雅子,肌肤红润身

2023/6/8 来源:不详

本期导读:冻龄|日本美魔女水谷雅子完全不似51岁,三餐不挨饿饮食大公开

51岁日本“美魔女”水谷雅子,肌肤红润身材极致,三餐饮食大公开!近年「美魔女」泛滥,单是港澳台娱乐圈都出了好几位美魔女,例如:邱淑贞、温碧霞、罗霖、吴婉芳、周海媚等,日本同样有一位人妻,因保养得宜而获得「美魔女元祖」、「史上最强美魔女」美誉,在当地爆红,更出书分享自己的保养心得。她毫不吝啬地在社交平台分享自己平日的饮食习惯,究竟有什么保养秘诀?

笔者以前因工作缘故接触不少艺人,发现有些「美魔女」皮肤根本不如大家所想般无瑕,近看还是皱纹满布,只靠电话的美颜相机App加上「重装甲」,就骗了不少观众。

不过,日本的51岁人妻水谷雅子却让我写个「服」字,香港未必很多人认识她,其实她是位家庭主妇,年却以43之龄赢得日本杂志《美STORY》的美魔女选举第一,因而一夜成名!

本身已是两子之母的她,IG照片并没有怎么加工,见过她接受专访,以为皮肤瑕疵会在镁光灯下表露无遗,说实话毛孔、幼纹倒是有的,但看上去还是比真实年龄年轻十几岁,近期的照片甚至比早年更年轻,如此逆龄生长实在让人艳羡不已。

水谷雅子是日本著名的美魔女,50岁时就曾经出书分享自己的保养秘诀。

先带大家睇睇她水谷雅子平日的私相簿,记录低她由到现在的变化。而除了发放大头照之外,也会有穿搭照,即使她已年届51岁,但衣着完全没有「大妈」感觉,外表优雅大方,获时装杂志邀请做模特儿。此外,从她跟女儿的合照,实在看不出两人相差廿几年呢!

水谷雅子并没有用那些看起来很假的美颜相机,反而很自然,骤眼看有点像翁虹。

17岁的水谷雅子也长得相当标致,是美人胚子。

年,水谷雅子因「美魔女」选举登上杂志,还拍了一辑浴衣照。

同年的生活照

年,这个发型让她感觉青春。

年的时候,明显用了美颜滤镜拍照。

年的水谷雅子。

年的水谷雅子。

年,自拍时还是会用美颜相机,所以不太能够看出真正肤质。

年的水谷雅子。

年,看上去居然比之前还要年轻,说是30多岁也绝不过分。

年跟现在很接近了。

年6月的近照,即使在阳光照耀下,皮肤也没有太大的瑕疵。其实水谷雅子曾在访问提醒各位后生女,涂防晒是非常重要。

她几个月前来了香港,还在太平山顶影相。

水谷雅子接受访问时,只化了透薄粉底,但没有任何滤镜的镁光灯下,皮肤状态依然比不少年轻女子好。

冬天的日系穿搭,跟30多岁的女士没分别,而且除了皮肤状态外,她的身型也保养得很好。

夏天时也是跟日本的OL没太大分别。

去上海游玩时,她穿上牛仔、戴Cap帽,打扮甚至跟时下的后生女差不多。

虽然不肯定这个是否全素颜,但顶多也是淡妆,看来皮肤实在不错。

水谷雅子会为时装杂志担任模特儿。

另外也会介绍美妆。

水谷和女儿的合照,女儿目前已经27岁了,但两人看起来是不是更像姐妹?

要保持年轻有许多因素,保养、运动、心境、睡眠习惯等等都有影响,而饮食亦是不容忽视的一环。水谷雅子经常在网上分享自己烹调的食品,尤其是早、晚餐都悉心预备。

今年她接受访问时就提到自己没有偏食,甚至奉行「想吃就吃」的原则,她说:「相信平衡得好的话并不需要避开部分的食物与食量,不过主要原则还是尽量多吃肉、多吃菜和季节当造的食物。」

请按下图看水谷雅子的早餐,几乎必备多士或面包,另外会配上不同配料,如:果酱、鸡蛋、南瓜蓉,有时亦会有生果。

早在年,水谷雅子就开始在IG分享自己的生活照,如这个早餐就是最早期的,包括简单的砂糖多士和绿茶。

这个草莓果酱牛油吐司,还会配只蛋和咖啡。

有时候也可配红豆酱。

想吃咸味吐司的话,有火腿和炒滑蛋,饮品配成柠檬茶。

这个更简单的腿蛋多。

又或是改成南瓜蓉多士,配简单蔬菜。

不吃吐司的话可吃餐包,配料有番茄、菜、烟肉、炒蛋,也是很丰富的早晨全餐。

三文治配水果乳酪都可。

厚烧玉子三文治也相当吸引。

众所周知水果营养丰富,维他命和纤维高,所以水谷雅子会在早餐吃几种水果,如草莓、香蕉、蓝莓等。

面包以外,有时也会吃小蛋糕。

同一餐,白馒头也可有咸、甜两种口味。

水谷雅子本身是位家庭主妇,早、晚餐因为要为家人预备妥当,所以经常下厨,但午餐则较少见她分享,即使有,都是较为简单的配搭,但肯定会有蔬菜,亦不会刻意减去淀粉质。

水谷雅子试过煮中华冷面作午餐。

另外亦有简单的炒饭,有肉、有菜,确保营养均衡。

至于晚餐方面,虽然网上常有减肥人士推崇「早餐吃得像皇帝、晚餐吃得像乞丐」,不过水谷雅子要照顾全家饮食,晚餐亦吃得丰富,贯彻访问中提过有菜、有肉的原则,许多时候都以海鲜等白肉为主食,亦会配面豉汤等。

水谷雅子的厨艺,也获不少网友和支持者赞赏。

她晚餐常吃海鲜,如带子炒芦笋。

即使煮蚬子,也不忘加入车厘茄等蔬菜。

煎三文鱼、薯仔片和芦笋,营养丰富且均衡。

海鲜炒野菜,见到有鱿鱼和虾肉。

这个特盛鳗鱼饭「澎湃」极了,都是由她亲自炮制。

有时候会吃鲭鱼。

时间充裕的时候,她会煮一整餐饭,全部以小碟形式呈上,有烧鲭鱼、南瓜、味噌汤、白饭、茶和荷兰豆煮鸡肉等,做她的家人真幸福!

这个是甜酸虾球。

另一个套餐,也是有虾和鱿鱼。

这个肉饼,原来是用鱼肉手打而成。

水谷雅子明显较少吃红肉,但有时都会煎汉堡扒,但当然会有蔬菜。

另一款汉堡扒,还有牛油果等。

这个应该是咕噜肉吧?

如餐厅水准的豚丼。

几乎每户日本人都会煮咖喱饭,水谷雅子就煮了这个咖喱牛肉饭。

也有鸡扒沙拉。

三色椒炒肉丝。

豚肉野菜卷。

偶尔她会煮涮涮锅。

其实涮涮锅真的很易煮,加点味噌已经够味。

另外还有鸡蛋牛肉乌冬。

茶碗蒸。

吃厌了饭和面,有时也会吃粥。

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