西瓜那么甜糖尿病病人能吃吗封面新闻

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夏天来了，又到了吃西瓜的时候，西瓜味道甜又解渴，成为不少人的心头爱。但是，对于糖尿病病人来说，可能就要犹豫了：西瓜到底能不能吃？

医院营养师黄雪梅说，无论是口口脆、黑美人，还是沙漠王子，克西瓜中碳水化合物的平均含量只有5.5克左右，最高也不超过8克。碳水化合物也就是糖分，因此，一个西瓜中的糖分是不高的。

为什么西瓜这么甜？这是因为西瓜的果糖含量较高，让人吃起来感觉很甜。但值得注意的是，甜不等于高糖分。

西瓜甜，但糖分不高，因此糖尿病病人当然可以吃西瓜。

不过，西瓜糖分低，血糖生成指数却较高，因此，糖尿病病人要适量地吃。她建议：“在血糖控制稳定的情况下，糖友们可以在两餐之间进食克以内的西瓜。”

封面新闻记者宁芝