变成最好的自己,我们正在路上

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我是小軒，一个正在颠覆自己的人！

都说，减肥是一个女人一生的事业。嗯，这一点我深信不疑。可能有人会说，唐朝还是以胖为美了，或是用每个人都有属于自己不同的审美眼光来反驳我。而且，应该还会有许多人认为，我们辛辛苦苦爬到食物链的顶端，难道不就是让我们随心所欲地想吃就吃了吗？好的，我不反对。但是，在你满足自己的“口欲”后是否有替自己亲爱的身体考虑过呢？

当你的体重增加后，随之而来你的身体会产生一系列变化。肥胖不仅会增加你患上高血压、中风、冠心病、脑血管等疾病的风险，还会使身体的血糖代谢异常、新陈代谢改变。除此之外，肥胖还会引起关节的问题，因为下肢关节对于整个身体的负重增加使运动变得更加困难，带来越吃越胖的恶性循环！现在，你对自己肚子上的“游泳圈”还满不在乎吗？另外偷偷告诉你，以胖为美的唐朝美人杨玉环最擅长的舞蹈可是“胡旋舞”，而这种需要连续旋转难度系数N个加的舞蹈，过胖的人是跳不成的。所以，你要不要减肥呢？

当然，减肥也不能盲目。有些人对减肥也会存在着各种各样的误区——“越瘦越美”、“骨感美”。我认为，我们的“减肥”应该是要建立在健康的基础上。我曾经见过从体重过百公斤到骨瘦如柴，因减肥患上了厌食症，一个极端到另一个极端。虽然达成了“减肥”的目标，但相信没有很多小仙女喜欢这样“松弛的皮肤”和“苍白的脸”吧。如此看来，减肥也是一个技术活呀！

减肥是需要过程的，一个最简单方式“管住嘴，迈开腿”加上持之以恒的时间。不要期待你三年吃出来的肚子，用三天就可以减下去。但是，如果你正在坚持，那么提前恭喜你，成功一定指日可待！长期健康的饮食习惯和运动量，会使你的气血通畅，代谢旺盛，内分泌也会变得更加稳定，一个完美的良性循环达成！心情当然也会更加平和，拥有阳光和朗的心态，相由心生，这样拥有良性循环人的外貌会显比生理年龄年轻，而且富有活力。可能“素颜美女”就是这样诞生的吧？

好啦！今日的分享就到这里叭~愿各位小仙女们在夏日即将来临之际，都拥有属于自己的好身材。变成最好的自己，我们正在路上！

今日知识点：低糖美味水果

杏果：每g含糖9.1g维生素C10mg

木瓜：每g含糖7g维生素C43mg

西瓜：每g含糖6.8g膳食纤维0.4g

圣女果：每g含糖5.8g膳食纤维1.8g

柠檬：每g含糖5.5g维生素C22mg

我是小軒，一个正在颠覆自己的人！