春吃芽,夏吃瓜,6月这瓜别错过,营养

人生一世短短几十年，别老胡思乱想，得找点乐子，骚哥的乐子就是弄点好吃的喝两杯，岂不快哉，

导读：“春吃芽，夏吃瓜”，6月这瓜别错过，清热去痰，营养美味，

“人间烟火气，最抚凡人心，三餐有菜，四季有汤”，无论生活多苦累，按时吃饭，美食能瞬间治愈所有的烦恼忧愁。

丝瓜

俗语说“春吃芽，夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，夏天正是吃丝瓜的大好时节，丝瓜具有“美人水”之称，它富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸和维生命C等多种营养物质，尤其是钾元素含量特别高，具有清热消暑、祛风化痰、美容养颜等功效。

丝瓜炒虾仁

丝瓜切块

丝瓜去皮切块，

腌制虾仁

鲜虾去壳取肉，姜、葱、盐、生抽、鸡精、料酒、蚝油、黑胡椒抓拌均匀腌制，

炒虾仁丝瓜

油热下姜丝将丝瓜炒至八成熟，下虾仁红椒爆炒，玉米淀粉勾芡大火收汁即可，不够味下少许盐调味即可，

虾仁炒丝瓜

香嫩滑溜，有营养，小孩子最爱，

丝瓜花甲汤

花蛤焯水

花蛤沙多，清洗干净外壳，姜片料酒焯水捞出，捏开壳清洗干净肉里泥沙，

花蛤丝瓜汤

起锅少油将花蛤爆炒，下开水，下丝瓜，几粒枸杞，大火煮开，汤变白下盐调味即可，汤鲜味美，清热解暑。

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骚哥与美食交手多年，所有的不开心，没有一顿美食解决不了的问题，有，那就两顿，唯有美食解忧愁。

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