体重多少才算肥胖提醒若符合这四个标准,别

生活中人们都是对于自己的身材充满了误解，很多人明明已经非常瘦了，还是让你赚钱要减肥很多肥胖的人认为自己的身材非常的匀称，继续悠哉悠哉的享受美食。那么到底怎么样才能判断自己是不是肥胖呢？到底应不应该减肥呢？一起来学习一下吧。

体重多少才算肥胖？提醒：若符合这四个标准，别着急减肥了！

根据标准体重：标准体重就是一个国家和地区经过一定程度的调研计算出来了，这个身高所应该具有的标准体重是相对来说比较值得参考的，一般标准体重的计算方法比较多，但是通常会被人们接受的只有这一种计算方法。（身高-）*0.9，这样计算出的体重就是一个身高所应该具有的标准体重。所以说你可以通过这个方法来了解一下你的体重是否在标准范围内。如果标准的话，或许你就不用考虑减肥了。

根据BMI指数：BMI是身体质量指数的简称，可以通过身高和体重的比例来确定自己是否是肥胖的指数。因为体重并不是一个很好的标准，每个人的体型不一样，所以身体密度也是不一样的，但是身体质量指数就是一个比较全面，能检测自己是否肥胖的指数。通常这个公式是（身高-体重）÷2，如果大于28的话，那就属于肥胖的行列了。如果没有超过那么恭喜你，你就不用减肥了。

体脂：测量体脂就是测量身体脂肪的比重，算是一个比较科学的判断自己是否肥胖的方法，通常健身的人有比较发达的肌肉，但是肌肉的密度比脂肪大，因此也会让他们的体重比较沉，如果根据体重来判断是否肥胖的话，也具有一定的不准确性。测量体质可以有效的解决这一种情况，如果女性的体质在30%以上的话就属于肥胖的，而男性的体质在35%以上就属于肥胖。所以如果对自己的身材比较满意，但是体重和BMI偏重的话，可以测量一下自己的体脂，如果体脂没有超过的话，那就属于标准体重了。

三围：我们都知道很多模特行业在这方面面试的时候都需要报上自己的三围，因为三维是对自己身材一个比较直观的数据展示，但是三围对于是否肥胖没有一个固定的标准，也没有一个固定的数值能够确定肥胖的。因此三围只是可以记录自己减肥过程或者是健美过程，并不是一个非常标准的肥胖自测方法。

综上所述：有些人发现自己身上的肉肉比较松弛，这时候就会盲目的减肥，觉得自己身材非常的棒，其实维持好身材是一个好的现象，但是如果盲目的减肥，这时候可能就会伤害到身体健康。所以说你不妨通过以上的方法来检测一下自己是否属于标准体重吧。