秋天皮肤干干,请收下这份养颜药膳汤
2023/2/21 来源:不详「本文来源:北青网」
秋天天气干燥,皮肤易失去水分。如何才能滋养肌肤,做个水嫩嫩的健康美人呢?
医院大院传统疗法科主任陈秀华指出,食用一些具有滋润脏腑功效的中医药膳和保健茶饮,可以达到以内养外、美颜焕肤的功效。若再辅以适当的中药面膜,则保湿润肤的效果更好。
这个秋季,养颜护肤正当时,她还推荐了几款养颜药膳——
养颜润肤糕
原料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各克,红糖适量。
做法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。
功效:补益肾阴,养颜润肤。
雪耳木瓜炖南北杏
原料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
做法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。
功效:养阴润肺,滋润养颜。
百合红枣银杏羹
原料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉g、生姜两片、盐少许。
做法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。
功效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气。
文/羊城晚报记者余燕红图/视觉中国