女人夏天最应吃的护肤美白去皱美人瓜

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说道夏天最美容的食材，那一定是丝瓜，其含有大量防止皮肤老化的维生素B，和增白皮肤的维生素C，常吃能够保护您的皮肤，消除色斑，使皮肤美白、细嫩，是不可多得的美容圣品。而毛豆的活性成分可清除自由基，有美容养颜的功效。所以，丝瓜炒毛豆，能把丝瓜、毛豆的美容功效充分地发挥出来，经常食用，一定会给您美上加美，永葆青春！

今天新鲜采摘的丝瓜丝瓜滚刀块焯水30秒，色泽翠绿不发黑葱姜蒜、小米辣、红彩椒切粒

毛豆在炒之前用水加盐煮3分钟捞起

炒锅热油爆香葱姜蒜，加入煮熟的毛豆煸炒片刻，再加上焯过水的丝瓜翻炒，等食材充分融合后，加盐、鸡精、快速拌炒出锅装盘，美食即成。

丝瓜毛豆清爽翠绿，健康又营养

实实在在的好吃！色香味俱全，爱美的女士们，赶快动起手来吧！