秋季皮肤干燥,要多喝汤,用最普通的食材做

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中秋节放假回农村老家，感觉家里的气候很干燥，秋天是收获的季节啊！看到老家院子里到处挂满了丝瓜，门口菜地里结了好多南瓜，今天琳琳就地取材，用丝瓜和南瓜做两道汤吧！在秋天经常喝汤，都会受益无穷啊！不是有句俗话说：秋天一碗汤，不用医生帮！所以，我们饮食也要随着季节的变化，享受不同的美食！

因此秋天喝汤还有三大好处，补脾胃，补肾脏和补肺，可以预防秋季的一些小毛病。今天琳琳给大家分享的这两道汤品，食材都是最普通的，往往最普通的食材会做出最好的美味哦！下面跟着琳琳一起做汤吧！

丝瓜鸡蛋汤

准备材料：丝瓜一根，鸡蛋，葱，芡粉，姜植物油；

准备调料：盐，鸡精，白胡椒粉，香醋，香油，清水；

制作步骤：

将丝瓜刮皮后清洗干净，然后切成滚刀块，鸡蛋两个打散，切葱花，姜末备用；热锅，放一点食用油，油热放入葱花，姜末爆香，放入丝瓜翻炒一下；加入适量清水，水开后放入勾兑好的芡粉搅拌匀；等再次开锅的时候淋入鸡蛋液（满满淋入锅内）；最后调味，加入食盐，香醋，香油，撒上葱花即可出锅了。（调味根据自己口味调）

玉米南瓜汤

准备材料：南瓜一块，葱，清水

准备调料：食用油，食盐；

制作步骤：

将南瓜洗净，除去皮和南瓜瓤，然后切成薄片，玉米切成小块，葱切成葱花备用；热锅，放入少量的食用油，油热放入葱花爆香，再放入南瓜翻炒一下，放入适量的清水然后再把玉米放进去；大火烧开，转小火再继续烧，等到南瓜和玉米都熟了，即可，然后调味，放入食盐，撒上葱花出锅。

琳琳分享的这两道汤品是不是食材简单，制作也简单啊！下面琳琳和大家说一下这两个食材的好处。

经常喝丝瓜汤，还可以有利于脑细胞的发育，提高记忆力，特别是对于在成长期的孩子，更好哦！尤其是秋天比较干燥，常喝丝瓜汤能提高皮肤的抗敏能力。而且丝瓜性凉味甘，具有清热解毒，行血脉、美容抗癌等功效，能消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜本身味道清甜，很适合煮汤。

南瓜汤也是，南瓜本身就含有丰富的钴元素，进行人体的一个新陈代谢，并且有很好的造血功能，还可以通肠道，对女性美容作用更是不可忽视，另外对于预防治疗糖尿病，降低血糖也有特殊的疗效！长期食用还具有保健和防病治病的功效。

所以说药补不如食补，好的食材能给你最好的效果！秋季喝汤美容健康，一定必不可少哦！

这么好的食材，而且还有这么多的功效，大家赶快做着吃吧！喜欢琳琳美食的点个赞哦！有什么问题可以留言，琳琳为您一一解答哦！