女生乱买护肤品,还不如注意自己的吃食,做

女生乱买护肤品，还不如注意自己的吃食，做一个真正的健康美人

民以食为天，自古以外我们的传统都是以形补形吃啥补啥，比如什么胳膊断了要喝大骨头汤，孩子考学要吃鱼，女孩子爱美丽要多吃猪蹄补充胶原蛋白。现在的城市压力越来越大环境质量也越来越差，姑娘们学着佛系养生啤酒里面泡枸杞，夜店迪厅菊花茶，熬最晚的夜敷最贵的面膜。但是再怎么佛系养生也拯救不了你皮肤日益流失的水分和蛋白质，今天呢我们就来归纳一下怎么才能即吃得好又长得美！

老祖宗都流行食补喜药膳，不说多名贵的材料谁家没有个老母鸡里扔药材的经历，一旦上了年纪女人比男人老得更快，指望那些个护肤品活成个半老徐娘的面皮子那是真的不太现实，但是吃可就不一定呢。记得多喝水能省下半年的面膜，多吃猪蹄子脸上的胶原蛋白流失能少一半，多吃瓜果蔬菜美容养颜提气色。

现在的小姑娘不懂护肤在哪里瞎护肤，什么乱七八糟的都往脸上用，脸上干了就是哎哟该补水了然后几块钱十几块钱的面膜不要命的往脸上敷，其实真正的高效补水是只能靠喝出来的，不然你们以为女人都是水做的这句说怎么来的。每个人的身上的细胞都含有保湿因子会自动吸收水分，而且喝进去的水保持在脸上的时间和效果要比敷面膜敷出来的效果保持的时间更长效果很好。

除了补水之外现在像我一样的90后都纷纷成年的成年、当妈的当妈，皮肤的胶原蛋白流失用肉眼都能看得出来，细心地小仙女早早地用起了精华之类的护肤品，但是一瓶精华液特别是有效果、效果还挺好的精华液多少钱一瓶吗？是不是动不动就成百上千啦，是不是每瓶的容量还就只有那么一点点啊，贫民窟女孩是不是为了一瓶精华，活着补充胶原蛋白的这那产品都要节衣缩食好几个月啊。

其实在我看来用那么多在脸上有效成分和有损的化学成分是成正比的只是比例大小的问题，对于我们年轻的正在抗初老的小仙女可以着重使用，但是对于上了年纪的辣妈们还把希望寄托在这些个东西上面我觉得还不如拿钱去农贸市场买个猪jiojio回来吃一吃效果好得多。

其实现在世面的很多的补充胶原蛋白的产品只能补到表皮，拿猪肉举例，我们在切带皮肉的时候都会看到浅层肉和深层肉中间隔了一层薄薄的膜，这种膜在我们的表皮层和真皮层中间也有，他会挡住很多从外部进来的物资包括我们从外面补充进去的胶原蛋白，所以说外用的这些东西其实没多大的用处，只能依靠吃进去的胶原蛋白来补，而那些产品或多或少都有添加的成分，最纯正的胶原蛋白来源还肉皮、比如猪jiojio上面的猪皮，还有脂肪含量很少的鱼皮，及健康又美味非常奶思。

除了补水多喝水，补胶原蛋白多吃猪jiojio之外，我们还要多吃以下产品，比如应季的蔬菜瓜果，蔬菜里都含有大量的植物纤维和各类的维生素，植物纤维就像一张网一样不仅可以刮走我们体内的毒素，还可以保护我们的肠粘膜和胃粘膜，而且里面的维生素含量非常高可增强皮肤抵抗力，提高肤质。

除了蔬菜，水果也是必不可少的，有些小仙女总是不记得喝水那就多吃水果吧既能补水还可以补充大量的维生素，就像现在市面上特别火的葡萄籽，里面的花青素和亚油酸对人体对皮肤都非常的有帮助。

好啦以上就是老祖宗留给我们的吃货宝典啦，美人都是水做的，健康的身体都是吃出来的，一定不要挑食，健康的身体最重要。