减肥早餐来点新花样,刮油饱腹悄悄瘦身

为了减肥为了瘦成闪电，大部分人对自己是真的狠得下心来，水煮西蓝花、鲜榨苹果汁喝半个月喝到吐还在坚持。然而饮食融入我们生活之中，关乎到我们的身体健康，同时请病假可是要扣全勤的，也关乎到我们的薪资，所以均衡饮食、保持营养才是最重要的。

减肥是要考虑细节的。拿我们的早餐为例吧，油条和小米粥，你选谁？想减肥自然是油分更少的粥了，可是多数人觉得粥味道太寡淡了，加糖又怕胖，反而选了更易发胖的油条。一两天还好，长期下来可全都是身上的赘肉哦！那么，除了包子稀饭，早餐我们还可以吃什么呢？

吃惯了面包，还在苦恼有什么吃的？为什么不尝试一下这款果仁麦片呢。多种坚果搭配香浓燕麦，口感丰富，健康美味，早餐新选择。随时随地冲泡一杯，香气怡人，带给你满满元气。

早餐怎么能少了燕麦当主角呢？燕麦是含膳食纤维非常丰富的食物，可以促进肠胃的蠕动，加强代谢，让小肚腩平下去。搭配蜂蜜水或牛奶就很容易饱啦，袋装还可以随身携带，节省时间哦。

到减肥当然离不开吸水性超级强大的魔芋了，它意味着只要吃一点点食物，就能填满胃部，形成饱腹感，从而减少热量的摄入，可是减肥达人的必备哦。其中还加入了燕麦和紫薯，含膳食纤维更加丰富，对于瘦身更有帮助哦！

湿气很重，吃什么都胖？那可不能错过这款红豆薏米粉，天然食材，营养丰富。谷物的清香是让人很有食欲的哟，当早餐是可以带给你一天的能量的。红豆养颜补气血，薏米祛湿瘦肚腩，两者结合，你将是一枚元气美人。

长期久坐容易导致大腿肥胖，肚子上也有很多肉肉。这款荷叶茶又叫大肚茶，听名字就知道是赘肉克星啦，利尿消肿，燃脂瘦身，效果一样不落。早餐后喝一杯，去油解腻，轻轻松松告别赘肉。

青汁，风靡的减肥首选，富含大量植物性纤维，清洁肠道，促进代谢废物的排出。挑选大麦幼叶、甘蓝嫩叶等精制而成，味道清爽回甘。每天早上一杯清宿便排肠毒，小肚子自然而然就没有啦。

最后来说，减肥不但要靠食物来控制，而且还要多运动，少吃油腻的东西，注意自己的睡眠，少熬夜，这样才能达到自己想要的身材，姊妹们，你说对吗？