它被誉为美人水,女人冬天要常喝,皮肤

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入冬之后，老婆每天都在说这干燥的天气，多么多么影响肌肤。更夸张的是，每次带她吃去吃饭，都要随身带个喷雾剂。虽然嘴上不说，但心里还是挺心疼那化妆品的价格的。因此，为广大男同胞心生一计，用食补的方法拯救老婆的肌肤，更是拯救自己的腰包。营养师大乔为大家推荐这款汤，“它”被誉为美人水，女人冬天要常喝，皮肤水嫩光滑，快收藏。这就是丝瓜汤。丝瓜营养含量丰富，由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，又能美容去皱。

丝瓜汤

By美食小编

配料：

丝瓜1根、食油5毫升、精盐3克、鸡粉5克、菜籽油3克、胡萝卜丁10克

烹饪步骤：

1.丝瓜去皮切滚刀块

2.倒入食用油，倒入丝瓜，翻炒均匀

3.加盐、水，搅拌均匀

4.大火煮沸转小火煮5分钟

5.加鸡粉、菜籽油、胡萝卜丁，盛出即可

烹饪小贴士：

1、挑选丝瓜需要注意的几点，挑选形状，要选形状规则，外形匀称的，两头一样粗，不要选瓜身局部肿大的。看表皮，看看表皮没有腐烂破损，最好有花，带花的丝瓜一般比较新鲜。看纹理，看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深的是比较老的。2、丝瓜的适合人群，一般人群均可食用。月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。体虚内寒、腹泻者不宜多食。3、需要注意的是，食用丝瓜时，不宜喝白酒，因为白酒会干扰人体对维生素的吸收和利用，降低丝瓜的食疗功效。

你学会怎么做了么？

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